現代の水泳は、昔の水泳に比べていくつかの用途を引き継いでいる。とりわけ、水泳はさまざまなレベルで行われる国際的なスポーツの地位を与えられている。しかし、水泳を単なるスポーツとしてとらえずに、むしろレジャーとして、体を鍛えるアクティビティとして、誰もがやってみるべきだろう。男性だけでなく、若い女性もスイミング・アドベンチャーに挑戦すべきだろう。この記事では、若い女の子にとってのこれらの利点のいくつかを明らかにします。続きを読む
若い女の子のための水泳：
若い女の子は、体を鍛え、自信を高める活動に参加する必要がある。より健康的な生活を送るためには、恋人や仲間と一緒に泳ぐのが一番だ。活動的で健康的なライフスタイルのためには、水泳は最良の選択肢かもしれない。若い女の子にとっての水泳の利点をいくつか挙げてみよう。
- 社会的ウェルビーイングを築く：
若い女の子が水泳に参加することで、仲間やコーチとの社会的なつながりを築くことができる。水泳は社交的なスポーツであり、全員が同じ目線に立ち、毎回互いを助け合いながら上達していく。チームでのトレーニングでも、コーチとの協力でも、パートナーやコーチとの明るく強い社会的つながりを築くことができる。
地元のプールでコミュニティに積極的に参加することは、社会的な輪を築くために不可欠です。女子は、ロールモデルや仲間との良好な関係を築くチャンスが増える。彼女たちは、社会的ウェルビーイングとつながりの輪を高めるために、支援的なコミュニティの一員であることを楽しむことができる。
- 自信を高める：
水泳は、女の子が新しいスキルを身につけ、自信をつけるための他に類を見ない方法である。自尊心と自信に関しては、女の子はいつも一歩遅れている。水泳のような新しい技術を習得することは、達成感や達成感を与え、自信を高める。
水泳をする女の子は、水泳をしない同年齢の女の子よりも自信を持つことができる（グリフィス大学の研究）。さらに、水泳は女の子に自分自身を証明し、大勢の中で目立つチャンスを与えることもできる。自信をつける必要があると思うなら、友達と一緒に泳いでみるといいだろう。
水泳は楽しい：
水泳の良いところは、パートナーと一緒に楽しいスポーツに参加できることだ。水泳のゲームは、楽しみと思い出の瞬間を与えてくれる。楽しみのために試すことができる最高の水泳活動の一つは、イルカドバイと一緒に泳ぐことです。人間に友好的な哺乳類であるイルカと一緒に泳げば、慌ただしい一週間の疲れが癒されることでしょう。
水泳は負担が少なく、心身ともにリラックスできる楽しいアクティビティです。水の中で過ごせば過ごすほど、気分が良くなる。さらに、水泳ゲームや水泳教室に参加すれば、若い女性も健康で落ち着きのある生活を送ることができる。
- ストレスが軽減される：
若い女の子にとっての水泳の利点は、体力づくりだけではありません。30分でも水泳に参加すれば、ストレスや不安が軽減され、新たなスタートを切ることができる。ストレスを軽減するのは水泳だけでなく、運動全般が心身の負担を軽減することが証明されている。
水泳は体内でエンドルフィンを分泌させ、結果的に気分を向上させ、ストレスを軽減させる。さらに、自己ベストタイムを出したり、新しい技をマスターしたりすれば、喜びとやる気が湧いてくるはずだ。
- 低負荷トレーニング：
泳いでいる間は水によって軽さが与えられるので、トレーニングのパワーが落ちることはない。しかし、筋肉や関節への影響や重さは軽減される。これは、圧力や使いすぎから傷を保つために追加されます。
水泳は、身体的な問題に遭遇している若い女性にとって特別な遊びである。あなたのスキルと健康を開発するために、この素晴らしい活動を試してみませんか？必ず役に立つ！リハビリのためであれ、広く教育するためであれ、別の動きのためであれ、水泳はあなたにとって最良の選択肢となるだろう。
筋力増強活動：
特定の筋肉を使いすぎて他の筋肉が使われなくなることによる怪我を防ぐために、若い女の子がスポーツをする意義について学んだことがあるかもしれない。水泳は、腕、脚、胴体、お腹など、あらゆる重要な筋肉の束をつなぐ一握りのエクササイズのひとつだ。
水泳は、腕、脚、胴体、腹筋など、あらゆる筋肉の束をつなぐ数少ない運動のひとつである。青少年は怪我をしやすいので、水泳や筋肉や体を発達させる他の活動をしている間は、気をつけた方がいいだろう。
水泳の冒険を逃してはならない！
水泳は、楽しさとリラクゼーションを同時に味わえる運動のひとつだ。イルカと一緒に泳いで、他では決して体験できないような素晴らしい瞬間を目撃してみよう！恋人や友人と一緒にこの冒険を体験して、その瞬間を思い出そう。